種無しプルーン |
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16分~30分 | |
444Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(20人分)
種無しプルーン | 80g |
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ドライアプリコット | 65g |
バナナ | 70g |
くるみ | 80g |
薄力粉 | 90g |
オリーブ油 | 大さじ4 |
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塩 | 少々 |
メープルシロップ | 大さじ1 |
- 準備:オーブンは170℃に予熱しておく。薄力粉はふるっておく。
- プルーン、アプリコット、くるみは粗いみじん切りにする。
- バナナはフォークの背などでつぶしておく。
- (3)とAをよく混ぜ、薄力粉を加え、ざっくりと混ぜあわせる。
- (4)に(1)を加えて混ぜ、スプーンなどですくってオーブンペーパーを敷いた鉄板に載せ、表面をならし、オーブンで約15分間焼く。
ご家庭のオーブンにより焼時間は調整してください。カロリーは1人5個の場合で計算しております。