エネルギーは1人分で表示しています。 調理時間はあくまでも目安です。
ホタテのほか、タコのスライスなどを加えても。ホタテは刺身用を使う。
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。