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ちくわのカリカリパン粉焼き
ちくわのカリカリパン粉焼き
ちくわ
5~15分
169Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
ちくわ
4本
パン粉
大さじ3
マヨネーズ
大さじ1
青海苔
小さじ1
ちくわは縦半分に切り、さらに長さも半分に切る。
パン粉と青海苔は合わせて混ぜておく。
ボウルに1を入れ、マヨネーズを加えて全体にからめ、2をまぶしつける。
オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、サラダ油(分量外)を薄くぬり、3をのせて両面に軽く焼き色がつくまで焼いて、器に盛る。
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