きのこセット3種 |
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16分~30分 | |
61Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
きのこセット3種 | 150g |
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鷹の爪 | 1本 |
にんにく | 1片 |
葉ねぎ | 3本 |
オリーブオイル | 大さじ1 |
糸こんにゃく | 200g |
あらびき黒胡椒 | 少々 |
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塩 | 少々 |
醤油 | 小さじ1 |
- きのこは食べやすい大きさに切る。鷹の爪は種をとり、小口切りにする。
- フライパンにオリーブオイルと薄切りにしたにんにくを弱火で熱し、きつね色になるまで揚げて一度とり出す。
- 2に1を入れて炒め、さらに下ゆでして食べやすい大きさに切った糸こんにゃくを入れ、Aを加えて炒め合わせる。器に盛り、とり出していた2のにんにくと小口切りにした葉ねぎをかける。