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手羽元のバーベキュー風
手羽元のバーベキュー風
鶏手羽元肉
16分~30分
221Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
鶏手羽元肉
8本(チューリップ)
サラダ油
大さじ1
A
ケチャップ
1/4カップ
醤油
1/4カップ
酒
1/4カップ
水
1/4カップ
手羽元にフォークで全体に穴をあける。
鍋にサラダ油を熱し、1を入れて表面に焼き色がつくまで焼く。Aを加えて煮立ったら弱めの中火にし、汁気が半分くらいになるまで、時々混ぜながら煮る。
器に2を盛り、お好みで野菜を添える。
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