フルーツスムージー

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メインの食材 バナナ
みかん
調理時間 5~15分
カロリー 123Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(2人分)
バナナ 1本
みかん 1個
しょうが 1/3片
はちみつ 小さじ1/2
50ml

作り方

  1. バナナは皮をむいて一口大に切り、みかんは皮をむいて4等分にする。
  2. ブレンダーやミキサーに水、みかん、しょうが、バナナの順に入れ、攪拌する。

2013年02月