鶏ささみのひと口マヨ明太焼き

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メインの食材 鶏のささみ
調理時間 16分~30分
カロリー 128Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
鶏のささみ 250g
大さじ1
辛子明太子 50g
マヨネーズ 大さじ2
適宜

作り方

  1. 鶏ささみはすじを取り、ひと口大に切る。ビニール袋に入れて酒をふり、約15分冷蔵庫に入れて漬ける。
  2. 辛子明太子はほぐしてボウルに入れ、マヨネーズを加えて混ぜる。
  3. 水気をふいた1に塩をふり、オーブントースターで火が通るまで焼く。裏返して、2をぬり、焼き色がつくまで焼き、器に盛る。

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