そら豆のにんにくバター炒め

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メインの食材 そらまめ
調理時間 16分~30分
カロリー 70Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
そらまめ 500g
適宜
A
にんにくみじん切り 1片分
オリーブ油 小さじ2
バター 10g

作り方

  1. そら豆はさやから出し、薄皮をむく。
  2. フライパンにAを入れて熱し、香りがたったら1を加えて炒める。塩で味を調え、器に盛る。

2013年05月