みかんとほうれん草のスムージー
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みかん ほうれん草 |
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5～15分 |
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95Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| みかん | 4個 |
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| ほうれん草 | 100g |
| レモン | 1/4個 |
| 水 | 1/4カップ |
| はちみつ | 小さじ1 |
- みかんは皮をむき、小房に分ける。ほうれん草は根元を切り落とし、3㎝長さに切る。レモンは手でしぼる。
- ミキサーに水・レモン・はちみつ・みかん・ほうれん草の順に入れ、撹拌する。
みかんの甘酸っぱさがほうれん草の青臭さをカバーしてくれます。
