イカとトマトのコチュジャン炒め

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メインの食材 イカの切り身
トマト
調理時間 5~15分
カロリー 156Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
イカの切り身 180g(カノコ入り)
トマト 1個
ごま油 小さじ2
A
小さじ2
コチュジャン 小さじ1
醤油 小さじ1

作り方

  1. イカは解凍しておく。トマトはくし形に切る。
  2. フライパンにごま油を熱し、イカを炒める。火が通ったら1と混ぜ合わせたAを加え、軽く炒め合わせ、器に盛る。

2014年07月