チンゲン菜とたらこの炒め物

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メインの食材 チンゲン菜
調理時間 5~15分
カロリー 82Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(2人分)
チンゲン菜 2株
たらこ 60g
ごま油 小さじ2
塩・胡椒 各少々

作り方

  1. チンゲン菜は6㎝長さに切り、さらに細切りにする。
  2. フライパンにごま油を熱し、1を炒める。
  3. 2に薄皮を取り除いたたらこを加えて手早く混ぜ合わせ、塩・胡椒で味を調え器に盛る。

2014年10月