グラノーラ・バー
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オーツ麦 |
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5～15分 |
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150Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（約6×2cm×10本分）
| オーツ麦 | 100g |
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| 全粒粉 | 60g |
| メープルシロップ | 80g |
| オリーブオイル | 45g |
| お好みのナッツ | 40g |
| ドライフルーツ | 40g |
| シナモン | お好みで |
- ボウルにメープルシロップとオリーブオイルを入れ、よく混ぜ合わせる。
- 残りの材料を別のボウルで混ぜ合わせ、１に加え、混ぜ合わせてなじませる。
- オーブンシートを敷いた天板または耐熱皿に２を入れ、ラップで平らに押さえながらしっかり詰め、
１８０℃に予熱したオーブンで３０分焼く。 - 冷めると硬くなるので、温かいうちに包丁でお好みの大きさにカットする。
※ラッピングして、手土産やプチギフトにもどうぞ。
