黒米ともち米を同量あわせて炊いたもの |
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3~5分 | |
307Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
黒米ともち米を同量あわせて炊いたもの | 100g(1/3合分) |
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ココナッツミルク | 200cc |
バナナ | 1本 |
砂糖 | 大さじ2~3 |
ドライフルーツナッツミックス | 適量 |
レシピ提供:岸田 美紀
- 黒米ともち米は一緒に炊いておく。
- ココナッツミルクと砂糖を鍋に入れて弱火で温める。
- バナナは一口大に、ドライフルーツ・ナッツはきざんでおく。
- 炊き上がった1から50gを器に入れ、2を注ぎ、バナナなどをトッピングする。
※調理時間に炊く時間は除く。
夏は冷やしたココナッツミルクでも。いろいろなフルーツや豆を加えてもおいしいです。
砂糖の代わりに甘酒を加えてもヘルシーです。