もずくとしらすのお焼き
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絹モズクタレ付 釜揚げしらす |
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5～15分 |
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98Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| 絹モズクタレ付 | 1パック |
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| 薄力粉 | 大さじ1 |
| 卵 | 1個 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| 釜揚げしらす | 大さじ2 |
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| 塩 | 少々 |
- 絹モズクは解凍してザルにあげ、ほぐして水気をきる。
- ボウルに1、薄力粉を入れて混ぜ、卵を加えてよく混ぜ合わせる。さらにAを加えて混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油を熱し、2を1/4量ずつスプーンで落として焼く。卵が半熟になったら半分に折り、両面を焼く。器に盛り、添付のタレをつけて食べる。
モズクと薄力粉を混ぜ合わせ、卵を加えながらふんわりするまで、よく混ぜ合わせます。
