はまぐり 国産若鶏せせり |
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16分~30分 | |
255Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
はまぐり | 200g |
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国産若鶏せせり | 170g |
酒 | 大さじ1 |
水菜 | 1株 |
白菜 | 2枚 |
えのき茸 | 50g |
長ねぎ | 1/2本 |
糸唐辛子 | 適量 |
薄口醤油 | 大さじ1/2 |
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塩 | 適量 |
- はまぐりとせせりは解凍しておく。鍋にはまぐりと水4カップ(分量外)を入れて熱し、煮立ったら酒と食べやすい大きさに切ったせせりを加える。アクを取り、約5分弱火で煮て具を取り出す。
- ザルでこした1の汁にAを加えて味を調える。
- 水菜はザク切りにし、白菜の葉もザク切り、茎は細切りにする。えのき茸は石づきを取ってほぐし、長ねぎは斜め切りにする。
- 鍋に2を入れ、3と糸唐辛子を加えて煮る。野菜に火が通ったら1のはまぐりとせせりを戻し入れ、温める。
鍋つゆは野菜を入れると味が薄まるので少し濃いめに仕上げるのがポイントです。