味噌マヨキャベツ春巻き
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キャベツ |
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5～15分 |
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190Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
- キャベツは千切りにし塩をふって揉んでおく。水分が出てきたらぎゅっと絞る。
- 合わせたAと1をよく和え春巻きの皮で巻く。
- フライパンに1cm弱の油（分量外）を熱し、カラッと揚げ焼きにして完成。
| 鶏だんごとこんにゃくの味噌煮 | |
|---|---|
| 16分～30分 | 192Kcal |
| きのこと鶏のカレーうどん | |
|---|---|
| 16分～30分 | 530Kcal |
| カラメルバナナのヨーグルトケーキ | |
|---|---|
| 31分～60分 | 146Kcal |
| 厚揚げの香草サラダ | |
|---|---|
| 5～15分 | 187Kcal |
| あじの梅酢煮 | |
|---|---|
| 16分～30分 | 118Kcal |
| ほたてとかぼちゃの照り焼き | |
|---|---|
| 5～15分 | 256Kcal |
| サクサクパンのサラダ | |
|---|---|
| 5～15分 | 210Kcal |
| 夏野菜とえびのレモンマヨサラダ | |
|---|---|
| 5～15分 | 152Kcal |
| きゃべつとりんごのシュークルート | |
|---|---|
| 31分～60分 | 222Kcal |
| にんじんとあさりのスープ | |
|---|---|
| 16分～30分 | 175Kcal |
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。
