とうもろこしの冷たいスープ | |
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16分~30分 | 293Kcal |
チンゲン菜と手羽先の春雨炒め | |
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16分~30分 | 275Kcal |
里芋と雑穀米の炊き込みごはん | |
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5~15分 | 423Kcal |
ブロッコリーのベジチヂミ | |
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16分~30分 | 260Kcal |
トマトときりぼし大根の中華サラダ | |
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5~15分 | 101Kcal |
れんこんのハーブフリット | |
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16分~30分 | 300Kcal |
なすとれんこんの梅肉あえ | |
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5~15分 |
玉ねぎのレンジスープ | |
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5~15分 | 79Kcal |
さつまいもカルボナーラ | |
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16分~30分 | 520Kcal |
チンゲン菜とじゃこのチャーハン | |
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5~15分 | 322Kcal |