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しらすとわかめのチャーハン
しらすとわかめのチャーハン
5~15分
423Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
塩蔵わかめ
40g(戻して約100g)
長ねぎ
1本
しらす
60g
ごま油
大さじ2
白飯
800g
塩・胡椒
各少々
白炒りごま
適宜
わかめは塩抜きして細かくきざむ。長ねぎはみじん切りにする。
フライパンにごま油を熱し、白飯を炒める。1としらすを加えてさらに炒め、塩・胡椒で味をととのえる。器に盛り、白炒りごまをふる。
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