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あさりと豆腐のチゲ
あさりと豆腐のチゲ
あさり
キャベツ
にら
5~15分
150Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
あさり
400g
絹ごし豆腐
2丁
キャベツ
6枚
にら
1束
A
水
6カップ
中華スープベース
大さじ2
醤油
大さじ2
コチュジャン
大さじ2
豆腐とキャベツはひと口大に切る。
鍋に合わせたA、1、あさりを入れて熱し、キャベツがしんなりとしたら、4cm長さに切ったにらを加えて軽く煮て器に盛る。
水菜と油揚げのポン酢サラダ
5~15分
86Kcal
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