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ゆでにらの塩辛あえ
ゆでにらの塩辛あえ
イカの塩辛
にら
5~15分
64Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
イカの塩辛
120g
にら
100g
ごま油
小さじ2
炒り白胡麻
適宜
にらは熱湯で軽くゆで、冷水にとる。水気をしぼり、4cm長さに切る。
ボウルにイカの塩辛、1、ごま油を入れてあえる。器に盛り、炒り白ごまをふる。
小松菜と桜えびのスープ
5~15分
22Kcal
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