たっぷり野菜のチャプチェ | |
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16分~30分 | 293Kcal |
葉ねぎと長いものふんわりオムレツ | |
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5~15分 | 192Kcal |
しいたけと湯葉のお吸い物 | |
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5~15分 | 27Kcal |
葉付き人参のごまチヂミ | |
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5~15分 |
さしみこんにゃくと小松菜のごま和え | |
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5~15分 | 39Kcal |
牛肉ときのこのみそ炒め | |
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5~15分 | 382Kcal |
納豆かき揚げ | |
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5~15分 | 293Kcal |
酢煮干のマリネサラダ | |
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3~5分 | 133Kcal |
生麩の揚げ出しきのこあん | |
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16分~30分 | 71Kcal |
あさりとれんこんのぺペロンチーノ | |
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16分~30分 | 114Kcal |