16分~30分 | |
460Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2枚分)
桜えび | 14g |
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春キャベツ | 200g |
サラダ油 | 大さじ2 |
お好みソース | 適宜 |
マヨネーズ | 適宜 |
かつお削り節 | 適宜 |
青海苔 | 適宜 |
お好み焼きの粉 | 100g |
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卵 | 1個 |
水 | 3/4カップ |
- ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、粗めに刻んだキャベツ、桜えび素干しを加えて混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油を熱し、1を流し入れ、焼き色がついたら裏返して具材に火が通るまで焼く。同様にもう1枚焼く。
- 2を器に盛り、お好みソース、マヨネーズ、かつお削り節、青海苔などをかける。