野菜によく合うソース焼きそばの麺 放牧豚バラスライス(冷凍) 24種のスパイス香るカレールウ中辛 |
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16分~30分 | |
753Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(3人分)
野菜によく合うソース焼きそばの麺 | 3袋 |
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放牧豚バラスライス(冷凍) | 180g |
緑豆もやし(有機種子使用) | 200g |
キャベツ | 3枚 |
玉ねぎ | 1/4個 |
人参 | 1/4本 |
サラダ油 | 大さじ1 |
24種のスパイス香るカレールウ中辛 | 2片 |
お湯 | 1/2カップ |
醤油 | 小さじ2 |
- 準備:放牧豚バラスライスは解凍しておく。野菜によく合うソース焼きそばの麺は耐熱皿に出し、電子レンジで約50秒加熱しておく。
放牧豚バラスライスは5㎝長さに切る。 - 緑豆もやしはひげ根をとる。キャベツは一口大に、玉ねぎはくし形に、人参は短冊切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、1を炒めて火が通ったら、野菜によく合うソース焼きそばの麺を加えて軽くほぐし、2を更に加えて軽く炒める。
- 24種のスパイス香るカレールウ中辛を刻んでお湯で溶き、3に加えて水分をとばすように炒め、器に盛る。
※お子様やスパイスの苦手な方には仕上げにマヨネーズをかけるとマイルドな味わいに。
※使わなかったソースはカレーの隠し味に使えます。
※放牧豚バラスライスを解凍する時間は、調理時間に含まれていません。
※ご家庭の電子レンジにより、焼きそばの麺の加熱時間が異なる場合があります。