ほくほくかぼちゃサラダ
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かぼちゃ450ｇ 第3世界ショップのレーズン マヨネーズ |
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16分～30分 |
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184Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| かぼちゃ450ｇ | 200g |
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| 玉ねぎ | 1/4個 |
| 第3世界ショップのレーズン | 30g |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| 塩・胡椒 | 各少々 |
- かぼちゃは皮を所々むいて一口大に切る。耐熱容器に入れてラップをして電子レンジで約5分加熱する。熱いうちにフォークなどでつぶして粗熱をとる。
- 玉ねぎは薄切りにして水にさらして水気を切る。
- ボウルに1、2、第3世界ショップのレーズン、マヨネーズを加えてよく混ぜ、塩・胡椒で味を調え器に盛る。
※ご家庭の電子レンジにより調理時間が異なる場合があります。
