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暑い日の食卓に♪ 涼感メニュー
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ドライトマトのカッペリーニ風めんつゆ仕立て
5～15分
冷や汁
5～15分
178Kcal
梅わさびさっぱり冷奴
5～15分
130Kcal
シーフードとレタスの豆乳冷麺
5～15分
401Kcal
韓国風ぶっかけそうめん
16分～30分
449Kcal
冷やし中華そうめん
16分～30分
522Kcal
トマトのシャーベット
5～15分
175Kcal
オクラサラダそうめん
5～15分
329Kcal
安納芋の冷たいデザート
5～15分
291Kcal
豚しゃぶサラダのせ冷やし中華
16分～30分
420Kcal
豆腐白玉のすいかパンチ
16分～30分
243Kcal
スイカジュース
5～15分
48Kcal
野菜・果物・きのこ類
肉類
魚介類
穀物類
乳製品
卵
調味料
その他
以下の食材を含むレシピを除いて検索します。材料の2次原料（「マヨネーズ」に含まれる【卵】など）は除外されませんのでご注意ください
肉類
魚介類
乳製品
卵
料理
和風
洋風
中華
無国籍
その他料理
おやつ・デザート
和風
洋風
中華
無国籍
その他おやつ・デザート
煮る
炒める
蒸かす
蒸す
煎じる
揚げる
焼く
茹でる
炊く
漬ける
その他
1～3分
3～5分
5～15分
16～30分
31～60分
61分～
1～50Kcal
51～100Kcal
101～300Kcal
301～500Kcal
501Kcal～
春
夏
秋
冬
