もやしと菜の花のナムル

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メインの食材 菜の花
もやし
調理時間 5~15分
カロリー 37Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
菜の花 150g
もやし 200g
白炒りごま 大さじ1
A
ごま油 小さじ2
めんつゆ 大さじ2

作り方

  1. もやしと菜の花は、ゆでてザルにあげる。
  2. 1をボウルに入れ、Aであえ、器に盛りごまをふる。