アスパラガスの肉巻きバーベキュー味

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メインの食材 豚肉ローススライス
グリーンアスパラガス
調理時間 16分~30分
カロリー 202Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
豚肉ローススライス 12枚
グリーンアスパラガス 6本
サラダ油 小さじ2
塩・胡椒 各少々
A
ウスターソース 小さじ2
ケチャップ 大さじ2
大さじ1
醤油 小さじ2

作り方

  1. 豚肉を広げて塩・胡椒し、半分に切ったグリーンアスパラガスをのせて手前から巻いていく。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、1を焼く。焼き色がついたら、火を止めてAをからめる。
  3. 2を食べやすい長さに切って、器に盛り、お好みで野菜を添える。