ブロッコリーのおひたし

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メインの食材 ブロッコリー
調理時間 5~15分
カロリー 26Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
ブロッコリー 1個
かつおぶし 5g
A
八方だし 大さじ3
大さじ2

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分け、皮を厚めにむいた茎は拍子木切りにし、ゆでて水気を切る。
  2. 1が熱いうちに合わせたA、かつお節を加えてあえ、器に盛る。

2013年01月