ほうれん草と鮭のバター炒め

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メインの食材 ほうれん草
調理時間 5~15分
カロリー 266Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
ほうれん草 300g
玉ねぎ 1/2個
バター 40g
醤油 小さじ2
薄力粉 大さじ1
塩鮭切り身 4切

作り方

  1. ほうれん草は茹でて4cm長さに、玉ねぎはくし形に切る。
  2. 塩鮭は食べやすい大きさに切り、薄力粉をまぶす。
  3. フライパンにバターを熱し、2を焼く。1を加えて炒め、醤油で調味し器に盛る。