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かぼちゃの和風サラダ
かぼちゃの和風サラダ
かぼちゃ
5~15分
189Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
使い方いろいろ白和えごろも
50g
かぼちゃ
200g
くるみ
20g
白和えごろもは解凍しておく。かぼちゃはひと口大に切り、耐熱皿に入れる。ラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。
くるみは粗めにきざみ、オーブントースターで1~2分加熱する。
※ご家庭に電子レンジ、オーブントースターにより加熱時間が異なる場合がございます。
ボウルに1,2、白和えごろもを入れて合え、器に盛る。
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