シーフードとオレンジのサラダ

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メインの食材 清見オレンジ
調理時間 5~15分
カロリー 125Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
清見オレンジ 2個
ベビーリーフ 80g
シーフードミックス 100g
A
胡椒 適宜
小さじ1/2
大さじ1
オリーブオイル 大さじ2
オレンジ果汁 大さじ3

作り方

  1. 清見オレンジは皮をむき、薄皮もとってひと口大に切る。
  2. シーフードミックスは、塩ゆでにして冷ます。
  3. Aを合わせてドレッシングを作り、1と2、ベビーリーフをあえて器に盛る。

2010年03月