はっさくのグリーンサラダ

レシピを印刷する

メインの食材 レタス
はっさく
調理時間 5～15分
カロリー 128Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料（4人分）
レタス 6枚
はっさく 1個
アスパラガス 4本
くるみ 20ｇ
A
玉ねぎ 大さじ1（すりおろし）
あらびき黒胡椒 少々
オリーブ油 大さじ2
塩 小さじ1/2
酢 大さじ2

作り方

  1. はっさくは実をとり出し、アスパラガスはゆでて、食べやすい長さに切る。レタスはひと口大にちぎる。くるみは実を小さく割り、フライパンで煎る。
  2. Ａを混ぜ合わせる。
  3. 器に1を彩りよく盛り、2をまわしかける。