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タコとおくらの梅肉和え
タコとおくらの梅肉和え
おくら
たこのブツ切り
5~15分
40Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
おくら
8本
たこのブツ切り
120g
梅干し
1個
A
サラダ油
小さじ1
醤油
小さじ2
おくらは熱湯でゆで、斜め4等分に切る。
ボウルに種をとり、たたいた梅干しとAを入れて混ぜ、タコと1を加えて和え、器に盛る。
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