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しいたけのポタージュ
しいたけのポタージュ
高千穂郷しいたけ大葉
5~15分
53Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
高千穂郷しいたけ大葉
4枚
水
1カップ
玉ねぎ
1/4個
野菜ブイヨン
小さじ1/2(顆粒)
牛乳
1/2カップ
塩
適宜
高千穂郷しいたけ大葉は分量の水で戻しておく。鍋にしいたけ、しいたけの戻し汁、薄切りにした玉ねぎ、野菜ブイヨンを入れて熱し、玉ねぎがやわらかくなるまで煮る。
1の粗熱がとれたら、ミキサーでかくはんする。再び鍋に戻し、牛乳を加えて混ぜながら火にかけ、沸騰直前で火を止める。
2を塩で味をととのえ、器に盛る。
イチゴとセロリのスムージー
5~15分
80Kcal
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