とうもろこし塩チャーハン

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メインの食材 とうもろこし
調理時間 5~15分
カロリー 379Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(2人分)
とうもろこし 1本
白飯 茶碗2杯分
サラダ油 大さじ1
小さじ1/4
胡椒 少々
葉ねぎ 2本

作り方

  1. とうもろこしは皮をむいて、包丁で実を切り落とし、粒をばらす。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、1を加え、じっくり炒める。
  3. 2に温かい白飯を加えて炒め合わせ、塩、胡椒を加えて味を調える。器に盛り、小口切りにした葉ねぎをちらす。

2014年08月