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枝豆とツナのサラダ
枝豆とツナのサラダ
枝豆
5~15分
271Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(2人分)
枝豆
200g
玉ねぎ
1/8個
ツナフレーク
1缶
パセリ
適宜
A
マヨネーズ
大さじ2
レモン汁
小さじ1
塩
小さじ1/8
胡椒
少々
枝豆は熱湯でゆで、冷水で冷やし、さやから実をとり出す。玉ねぎはみじん切りにし、水に約10分さらす。ツナの油をきる。
ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えてあえる。器に盛り、お好みでみじん切りにしたパセリをちらす。
山菜たけのこご飯
5~15分
462Kcal
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