小松菜と梅干しのおにぎり
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小松菜 白飯 |
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5～15分 |
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282Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| 小松菜 | 100ｇ |
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| 白飯 | 350ｇ |
| 梅干し | 2個 |
| ちりめんじゃこ | 20ｇ |
| 和風顆粒だし | 3ｇ |
- 小松菜は塩(分量外)を加えた熱湯で茹で、水気をしぼり、みじん切りにする。
和風顆粒だしと共にポリ袋に入れ、軽くもんで約３０分置く。 - ボウルに温かい白飯と水気をしぼった１、種を除いてたたいた梅干し、ちりめんじゃこを入れ、よく混ぜ合わせて４等分し、にぎる。
2014年05月
