長芋･おくら･納豆のねばねば和え

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メインの食材
調理時間 5～15分
カロリー 93Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料（2人分）
長いも 150g
おくら 4本
納豆 40g
八方だし 大さじ１

作り方

  1. 長芋は皮をむき、約１ｃｍ角に切る。おくらは塩（分量外）をしてもみ、
    熱湯で軽くゆで、１ｃｍ幅の輪切りにする。
  2. ボウルに１、納豆を入れ、八方だしを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

2015年06月