長芋・おくら・納豆のねばねば和え

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メインの食材
調理時間 5~15分
カロリー 93Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(2人分)
長いも 150g
おくら 4本
納豆 40g
八方だし 大さじ1

作り方

  1. 長芋は皮をむき、約1cm角に切る。おくらは塩(分量外)をしてもみ、
    熱湯で軽くゆで、1cm幅の輪切りにする。
  2. ボウルに1、納豆を入れ、八方だしを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

2015年06月