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あじの磯辺竜田揚げ
あじの磯辺竜田揚げ
アジフィーレ
16分~30分
176Kcal/人
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
アジフィーレ
300g
塩
少々
A
酒
大さじ1
醤油
大さじ2
みりん
小さじ1
B
片栗粉
大さじ3
青のり
大さじ1
あじに塩をふり、バットに入れる。Aを加えて約15分浸す。
1の水気をふきとり、混ぜたBをまぶす。180℃に熱した揚げ油で揚げる。
器に2を盛り、お好みで野菜を添える。
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60Kcal
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150Kcal
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