ほうれん草のラップサンド

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メインの食材 ほうれん草
調理時間 5~15分
カロリー 288Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
ほうれん草 300g
食パン 1斤
ハム 8枚
塩・胡椒 各少々
A
マヨネーズ 大さじ3
粒マスタード 小さじ1

作り方

  1. ほうれん草は茹でて水にさらし、水気を切って粗みじんに切る。
  2. ボウルにAを合わせて1を調味し、塩・胡椒で味を調える。
  3. ラップに薄切りにして耳を落としたパン、半分に切ったハム、1の順にのせて巻き、端を止めて器に盛る。

2012年03月