トマトナムル

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メインの食材 トマト
調理時間 3~5分
カロリー 65Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
トマト 4個
長ねぎ 10cm
海苔 1/2枚
白炒りごま 適宜
A
にんにくすりおろし 1/2片分
ごま油 大さじ1
少々
砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. トマトは半月切りに、長ねぎは斜め薄切りにする。
  2. ボウルに1、Aを加えて和える。
  3. 2を器に盛り、ちぎった海苔、白炒りごまをふる。

2012年07月