せせりのサテー
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国産若鶏せせり ピーナッツバター |
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5～15分 |
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388Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2～3人分）
| ごま油 | 170ｇ |
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| 国産若鶏せせり | 各少々 |
| 塩・胡椒 | 適量 |
| サラダ油 | 大さじ3 |
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| ピーナッツバター | 大さじ1/2 |
| 酢 | 小さじ1 |
| 醤油 | 小さじ1 |
| 豆板醤 | 小さじ1 |
- せせりは解凍して、たてに縫うように串に刺し、塩・胡椒をふる。
- フライパンにサラダ油を熱して1を焼き、混ぜ合わせたAをつける。
※BBQにもおススメ。魚焼きグリルで焼いても。
ピーナッツバターの代わりに練りごまを使ってもおいしくできます。
