ピーマンのサラダ

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メインの食材 ピーマン
調理時間 5~15分
カロリー 134Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
ピーマン 6個
玉ねぎ 1/2個
ツナフレーク 2缶
レモン 8枚(スライスしたもの)
塩・胡椒 各少々

作り方

  1. ピーマンは千切りにし、軽く茹でる。
  2. 玉ねぎは薄切りに、レモンはスライス1枚を8等分に切る。
  3. ボウルに1,2、ツナを油ごと加えてよく混ぜ、塩・胡椒で味を調えて冷やし、器に盛る。