ネバトロ丼
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まぐろ おくら |
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16分～30分 |
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568Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（4人分）
| 納豆 | 4パック |
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| まぐろ | 200ｇ |
| おくら | 8本 |
| 長いも | 8cm |
| 卵黄 | 4個分 |
| 白飯 | 800ｇ |
| 醤油 | 適宜 |
| わさび | 少々 |
- まぐろと長芋は1cm角に切る。おくらはゆでて輪切りにする。
- 器に白飯を盛り、1、納豆をのせ、中央に卵黄をのせる。お好みでわさびを混ぜた醤油をかける。
2013年04月
