ゆでにらの塩辛あえ

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メインの食材 イカの塩辛
にら
調理時間 5~15分
カロリー 64Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(4人分)
イカの塩辛 120g
にら 100g
ごま油 小さじ2
炒り白胡麻 適宜

作り方

  1. にらは熱湯で軽くゆで、冷水にとる。水気をしぼり、4cm長さに切る。
  2. ボウルにイカの塩辛、1、ごま油を入れてあえる。器に盛り、炒り白ごまをふる。

2013年04月