人参とツナのサラスパ
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にんじん |
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5～15分 |
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400Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料（2人分）
| にんじん | 1/4本 |
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| 黄パプリカ | 1/4個 |
| ツナフレーク | 40ｇ |
| ペンネ（マカロニ） | 100ｇ |
| マヨネーズ | 大さじ3 |
| 塩 | 少々 |
| あらびき黒胡椒 | 少々 |
- 沸騰した湯に塩を加え、ペンネを表示の時間通りに茹でる。途中で1ｃｍ角に切った人参を加え、一緒に茹でてザルにあげる。
- ボウルに１、1ｃｍ角に切った黄パプリカ、水気をきったツナ、マヨネーズを入れて混ぜ合わせる。塩・粗挽き黒胡椒で味を調え器に盛る。
2014年03月
