そら豆のにんにくバター炒め

レシピを印刷する

メインの食材 そらまめ
調理時間 16分～30分
カロリー 70Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料（2人分）
そらまめ 500ｇ
塩 適宜
A
にんにくみじん切り １片分
オリーブ油 小さじ2
バター 10ｇ

作り方

  1. そら豆はさやから出し、薄皮をむく。
  2. フライパンにAを入れて熱し、香りがたったら1を加えて炒める。塩で味を調え、器に盛る。

2015年05月