豚肉ヒレブロック |
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31分~60分 | |
278Kcal/人 |
エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。
材料(4人分)
豚肉ヒレブロック | 400g |
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エリンギ | 3本 |
おくら | 8本 |
トマト | 1個 |
にんにく | 1片 |
オリーブ油 | 大さじ3 |
胡椒 | 少々 |
塩 | 少々 |
白ワイン | 1/2カップ |
薄力粉 | 適量 |
砂糖 | 小さじ2 |
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白ワイン | 1/2カップ |
バルサミコ酢 | 1/2カップ |
- エリンギは縦に4等分、おくらはへたを薄くむき、フライパンにオリーブ油大さじ1を熱してさっと炒める。トマトは8mm厚さの輪切りにして両面を軽く焼く焼く。
- フライパンに残りのオリーブオイル、薄切りにしたにんにくを熱し、香りがたってきたら一度取り出す。1cm厚に切り、軽くたたいて、塩、胡椒して薄力粉をまぶした豚ヒレ肉を入れ、中火~強火で両面がきつね色になるまで焼き、白ワインを加えて一度沸騰させてからふたをして中まで火を通し、一度取り出す。
- ②の残りのフライパンにAを加え、底をこそげながら軽く煮詰め、器に盛った①、②にかける。
お好みで醤油を少々加えてもおいしい。