ブルーベリーとバナナのヨーグルトスムージー

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メインの食材 ブルーベリー
バナナ
ヨーグルト
調理時間 5~15分
カロリー 133Kcal/人

エネルギーは1人分で表示しています。
調理時間はあくまでも目安です。

材料(2人分)
ブルーベリー 100g
バナナ 1本
レモン 1/4個
ヨーグルト 150g
はちみつ 大さじ2

作り方

  1. バナナは皮をむき、ひと口大に切る。レモンは手でしぼる。
  2. ミキサーにレモン・ヨーグルト・はちみつ・ブルーベリー・バナナの順に入れ、撹拌する。

ポイント&ヒント

ヨーグルトが味をマイルドに、さっぱりと仕上げています。