エネルギーは1人分で表示しています。 調理時間はあくまでも目安です。
※塩抜きする時間、粗熱をとる時間、漬けて置く時間は除く。
便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。
上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。